É o primeiro passo: pedir perdão e ajuda. Procura um sacerdote e confessa-te. Mesmo que a vergonha torne esse passo muito difícil, verás como faz diferença aceitar a misericórdia de Deus.
Fala, sê sincero, abre a tua alma. Podes começar com "tenho que falar de uma coisa que nunca contei e que me envergonha muito". E deixa que te aconselhem, que te ensinem a lutar, que rezem por ti. E que te exijam.